60 min koučingo sesija

Koučingo sesijos (60 min.)

Vienkartinė koučingo sesija

Kartais užtenka vieno susitikimo, kad sustotumėte, pažvelgtumėte į situaciją iš naujos perspektyvos ir aiškiau pamatytumėte, kur norite judėti toliau.

Vienkartinė sesija skirta konkrečiam klausimui, situacijai ar iššūkiui, su kuriuo šiuo metu susiduriate. Sesijos metu kartu tyrinėjame tai, kas jums svarbu, ieškome naujų požiūrių, įsisąmoniname tai, kas trukdo judėti pirmyn, ir išsigryniname galimus tolimesnius žingsnius.

60 minučių sesijoje:

• susitelkiame į jums šiuo metu svarbiausią klausimą ar situaciją;

• tyrinėjame mintis, jausmus, poreikius ir elgesio modelius;

• pastebime ribojančius įsitikinimus ir vidinius blokus;

• ieškome naujų perspektyvų ir galimybių;

• išsigryniname, kas jums svarbiausia ir kokio pokyčio norite;

• susitariame dėl konkrečių tolimesnių žingsnių.

Tai erdvė sustoti, geriau išgirsti save ir atrasti aiškumą ten, kur jo šiuo metu trūksta.

Pakartotinės koučingo sesijos

Pakartotinės koučingo sesijos skirtos tęstiniam darbui po pirmojo susitikimo. Tai galimybė nuosekliai gilinti pradėtas temas, stebėti savo pokytį ir kryptingai dirbti su naujai iškylančiais iššūkiais.

60 minučių sesijoje:

• aptariame pokyčius ir patirtis nuo paskutinio susitikimo;

• reflektuojame įžvalgas, sprendimus ir tai, kas vyksta jūsų kasdienybėje;

• gilinamės į vidinius blokus, ribojančius įsitikinimus ir pasikartojančius modelius;

• išsigryniname aktualius tikslus ir prioritetus;

• ieškome naujų būdų reaguoti, rinktis ir veikti;

• susitariame dėl konkrečių tolimesnių veiksmų;

• stipriname sąmoningumą, atsakomybę ir pasitikėjimą savimi.

Pakartotinės sesijos padeda palaikyti nuoseklų procesą, giliau pažinti save ir žingsnis po žingsnio kurti tvarius pokyčius kasdienybėje.

Darbo tempas, temos ir kryptis visada derinami prie jūsų poreikių – tiek vienkartinė, tiek tęstinė sesija yra erdvė, skirta tam, kas šiuo metu jums svarbiausia.